У тропским земљама основна храна за становнике је углавном пиринач и пшеница, јер се у тим земљама може гајити огромна количина ова два производа због топлоте и влаге, који су повољни за њихов раст. У овим земљама се могу наћи бројне сорте пиринча и пшенице Тајландски пиринач од смеђег јасмина је једна од популарних сорти.
На Тајланду се каже да је овај јасминов пиринач најпопуларнији пиринач међу свим доступним сортама пиринча. Овај јасмин пиринач је један дугозрнати пиринач, који има арому баш попут цвета јасмина и мирис је прелеп. Заправо, не само на Тајланду; према истраживањима, то је једна популарна врста зрна пиринча, која је позната у свим земљама југоисточне Азије. Овај ароматични пиринач углавном се користи за припрему и послуживање заједно са јелима од морских плодова и кокосом, који су такође популарни прилози у овим земљама. Многи људи кажу да се овај пиринач често користи као алтернатива басмати пиринчу.
На располагању су углавном две врсте јасминовог пиринча. Један је смеђи јасмин пиринач, а други бели јасмин пиринач. Каже се да смеђи јасмин пиринач има више користи од белог јасмина.
Нутритивне вредности пиринча од смеђег јасмина
• Каже се да шоља пуна смеђег јасминовог пиринча садржи више од 5 грама протеина, што значи да може да испуни готово десет процената дневног уноса хранљивих састојака појединачног човека. Такође садржи скоро 45 грама угљених хидрата, а најбољи део је што сви долазе са чак мање од два грама масти. Укупна количина уноса калорија која се догоди једући шољу тајландског смеђег пиринча од јасмина износи само 216 калорија.
• Пиринач смеђег јасмина такође је добар када се говори о витаминима. Сви знамо да су витамини веома важни за људска тела јер су одговорни за метаболизам и производњу ћелија у телу. Шоља смеђег јасминовог пиринча садржи скоро 3 милиграма различитих врста витамина, међу којима су витамин Б6 и тиамин. Обоје су неопходни за људско тело.
• Овај пиринач такође садржи довољне количине минерала који помажу у одржавању функционалних система људског тела одржавајући структуру јаком и имуном. Шоља смеђег јасминовог пиринча садржи 162 милиграма фосфора и 84 милиграма магнезијума који су веома добри и неопходни. Ови минерали помажу људском телу да се бори са свим лошим утицајима спољашњег окружења, одржавајући га јаким.
• Ова сорта пиринча богата је дијеталним влакнима. Иако се дијететска влакна углавном налазе у биљној храни, овај пиринач је изузетак. Важност присуства дијеталних влакана у пиринчу значи да се овај пиринач веома лако свари, одржавајући стомак чистим редовним пражњењем црева. С друге стране, такође одржава ниво холестерола у крви у људском телу нормалним.
Поред смеђег пиринча, тајландски црни јасмин пиринач је такође друга врста која је доступна, а која је такође пожељна због својих нутритивних благодати.
Опширније
имају слике лошег дана
смешни начини изговарања речи