Чишћење куће је један од нај досаднијих и дуготрајних послова којима се морате позабавити. На несрећу, она је такође потребна, тако да је нема.
Постоји један начин на који чишћење можете учинити занимљивијим, а то је претварање у тренинг. Осим што одржава животну средину вашег дома у чистом и санираном стању, добра је и због тога што трошите неке калорије. Ако уживате у активном животу и често посећујете теретану, можда ћете бити одушевљени сазнањем да у ствари можете увести неке елементе вежбања како бисте зачинили рутина чишћења куће . Ево неколико начина на које то можете учинити:
Опширније
1) Појачајте музику
Пуштање брзе музике у позадини док чистите је одличан начин да се носите са послом. Предности овога су двојаке: с једне стране ћете схватити да је лако обавити посао, јер вам опушта ум и спречава чињеницу колико је чишћење заправо досадно и досадно. С друге стране, музика представља најбољу прилику за плес, а плес је начин сагоревања додатних калорија. Одличан је тренинг за плес док сте ангажовани на чишћењу тепиха или наоружани прашином. Тренинзи су углавном кретање, а пуштање музике је леп начин да то подстакнете.
наставници са смислом за хумор
2) Повећајте темпо
Добар број послова за чишћење захтева физичку активност, али ако се само лагано шетате и наставите са њима, нећете постићи много. Циљ сваког тренинга је да убрзате темпо и да осећате опекотине док вежбате. Због тога је паметно брзо постићи брисање прашине и усисавање, што је одлично кардио. Наравно, ако и даље желите да будете успешни у делу чишћења, немојте журити са задатком пребрзо јер на њих нећете постати ефикасни. Пронађите равнотежу и примените је у својој рутини чишћења куће.
смешне ствари за фотошоп лица
3) Додајте тежине
Дизање тегова је оно што чини део сваког тренинга. Неки би тврдили да је овај елемент присутан и код чишћења куће и донекле су у праву. На крају крајева, потребно је преместити сав тај намештај током рунди чишћења тепиха. Међутим, зашто то не направите за усјек и не носите тегове зглобова и зглобова током ваших рунди? То би требало ствари учинити много занимљивијим и изазовнијим! Имајте на уму да ће ово повећати тежину задатка, па не заборавите да правите редовне паузе.
4) Радите против тајмера
гледај хигураши но наку коро ни
Не постоји ништа боље за побољшање мотивације од увођења тајмера у вашу рутину чишћења. Омогућиће вам бржи рад, побољшавајући тако резултате вашег тренинга за чишћење. Поставите реална времена за сваки кућни посао чишћења и радите да то победите.
Пратите ова 4 једноставна корака и моћи ћете лако претворити чишћење у тренинг. Будите у форми и живите активан, здрав живот имајући на уму своје послове око чишћења.
Извор слике: ввв.флицкр.цом/пхотос/флосимагес